太多人問過我這個問題，簡要說明一下
[記憶體]:速度很快很快，但是電源關掉，所有資料都會不見。電腦執行所有程式，都先放在記憶體。
[硬碟]:其實也是一種記憶體，可以儲存資料。你所有的檔案都放在這裡。電源關掉資料不會不見。(除非你有中樂透的運氣)
知道以上二點，"簡要"說明一下。
[睡眠]:把電腦所有的工作停住不動，停止所有的工作；將電源維持在約10%，用來維持記憶體的資料。就像打瞌睡一樣。
[休眠]:把電腦所有的工作停住不動，把所有的狀態、記憶體裡面的資料通通存到硬碟，然後把電源關掉。跟躺著睡覺一樣。
請參考下面資料 "Windows Vista 說明及支援"
什麼是睡眠？
睡眠是一種省電狀態。睡眠可儲存所有開啟的文件與程式，並在您要再次開始工作時，讓電腦快速地繼續全電力作業 (通常在數秒鐘內)。使電腦進入睡眠狀態就像暫停 DVD 播放機一樣：電腦會立即停止執行中的工作，並準備好在您要繼續工作時再次啟動。
若要使電腦進入睡眠狀態，請按一下 [開始] 功能表上的 [電源] 按鈕，或按一下 [鎖定] 按鈕旁邊的箭頭。
睡眠選項位於鎖定功能表上
針對
行動電腦，通常可以闔上電腦螢幕使其進入睡眠狀態。有些電腦外殼上也有實體睡眠按鈕，通常位於電源開關附近。
視您電腦的電源管理設定而定，您的電腦未活動一段時間之後也會自動進入睡眠狀態，以節省能源。若要調整這些設定，請參閱
變更電源管理設定。
雖然電腦已進入睡眠狀態，但其硬體燈號可能會緩慢地閃爍或變更色彩。這是正常的。
在多數電腦上，按下電源按鈕即可繼續工作。 不過，並非所有電腦都這樣。您可以透過按下鍵盤上的按鍵、按一下滑鼠按鈕或打開
行動電腦的電腦螢幕，來喚醒電腦。請查看電腦隨附的文件，或移至製造商的網站。
如果我預計有一段時間不使用電腦，應該將它關機或使其睡眠？如果只是幾個小時或甚至過一個晚上，通常使電腦進入睡眠比較有效率，只要按下 [開始] 功能表上的 [電源] 按鈕或闔上
行動電腦的電腦螢幕即可 (有些電腦的外殼上也有專用的睡眠按鈕)。
與關閉電源相比，選擇睡眠有幾個好處：
您所有的工作，包括您正使用的程式資訊 (例如視窗位置與大小等) 都會自動儲存。
當您將電腦從睡眠狀態喚醒時，不需要重新啟動程式或重新開啟檔案；但如果是關閉電源就必須這麼做。
雖然在睡眠模式時 Windows 會使用一些電力，但是耗電量很低：只有讓電腦持續執行所需電量的十分之一。行動電腦在睡眠模式中，通常每小時使用 1% 至 2% 的電池電力。
當 Windows 在睡眠時，依然可以下載與安裝更新，以及執行其他例行維護工作。因此，有些企業會要求員工下班時，使電腦進入睡眠狀態，而不是關機。
但是有些情況下，您應該整個關閉電腦電源；例如，當您安裝新的記憶卡或其他硬體時。如果您計畫好幾天或更久時間不使用電腦，應該將它關機。
電腦睡眠時我的資料安全嗎？是。當電腦進入睡眠時，Windows 會將所有開啟的文件與程式儲存至記憶體。只要電腦沒有意外失去電源，您的工作都是安全的。
如果您的
行動電腦在睡眠時，電池計量變得嚴重不足，Windows 會自動將開啟的文件與程式儲存在硬碟中，並且關閉電腦。這是一種稱為休眠的省電狀態。當您再度開啟電腦時，Windows 會多花點時間才能繼續執行，但您所有工作皆已儲存。
為了防止桌上型電腦遺失資料，Windows 還具備一個新功能，稱為「混合式睡眠」。當您讓電腦進入睡眠時，混合式睡眠會自動將程式與開啟的文件同時儲存至記憶體與硬碟。如果意外發生電源中斷，Windows 可以從磁碟還原您的工作。
當混合式睡眠已開啟時，按一下 [開始] 功能表上的 [睡眠] 會自動使電腦進入混合式睡眠。當混合式睡眠已關閉時，或者如果電腦不支援混合式睡眠，按一下 [睡眠] 會使電腦進入睡眠。
提示
當電腦醒來時，您可透過要求輸入密碼來解除鎖定，以防止未授權的存取行為。如需詳細資訊，請參閱
如何變更電腦從睡眠狀態甦醒時的密碼需求？ 什麼是休眠？休眠與睡眠類似，也是一種省電狀態。不過睡眠通常是將設定儲存在記憶體中並使用少量電力，而休眠則使將開啟的文件與程式儲存在硬碟，然後關閉電腦。在 Windows 的所有省電狀態中，休眠使用的電力最少。
若要使電腦進入休眠，按一下 [開始] 按鈕，按一下 [鎖定] 按鈕旁邊的小箭頭，然後按一下 [休眠]。
當
行動電腦的電池變得嚴重不足時，Windows 會自動使電腦進入休眠模式。
當您知道將有一長段時間不會使用行動電腦，且這段期間內也沒有機會為電池充電時，就應該使用行動電腦上的休眠。
在多數電腦上，按下電源按鈕即可繼續工作。 不過，並非所有電腦都這樣。您可以透過按下鍵盤上的任意鍵、按一下滑鼠按鈕或打開行動電腦的電腦螢幕，來喚醒電腦。請查看電腦隨附的文件，或移至製造商的網站。
什麼是混合式睡眠？「混合式睡眠」是主要針對桌上型電腦所設計的另一種新型省電功能。混合式睡眠會將任何開啟的文件與程式儲存至記憶體與硬碟，然後再使電腦進入低電力狀態。
與
行動電腦不同的是，桌上型電腦通常沒有電池式的備用電力。因此如果意外發生電源中斷，標準睡眠模式中的桌上型電腦可能會發生資料遺失。
但是開啟混合式睡眠時，Windows 可以從硬碟還原您的工作。在桌上型電腦中，通常混合式睡眠預設是開啟的。
當混合式睡眠已開啟時，按一下 [睡眠] 會自動使電腦進入混合式睡眠。當混合式睡眠已關閉時，或者如果電腦不支援混合式睡眠，按一下 [睡眠] 會使電腦進入睡眠。
開啟或關閉混合式睡眠：
按一下以開啟 [電源選項]。在 [選取電源計劃] 頁面上，按一下所選取計劃底下的 [變更計劃設定]。
在 [變更計劃的設定] 頁面上，按一下 [變更進階電源設定]。
在 [進階設定] 索引標籤中，展開 [睡眠]，再展開 [允許混合式睡眠]，然後執行下列其中一項動作：
如果您使用的是行動電腦，按一下 [電池使用中] 或 [一般電源] (或兩個都按)，按一下箭頭，然後按一下 [開啟]。
如果您使用的是桌上型電腦，按一下 [設定]，按一下箭頭，然後按一下 [開啟]。
按一下 [確定]，然後按一下 [儲存變更]。
睡眠與混合式睡眠有何不同？睡眠會將任何開啟的文件與程式儲存至記憶體，然後使電腦進入低電力狀態。混合式睡眠會將任何開啟的文件與程式儲存至記憶體與硬碟，然後再使電腦進入低電力狀態。
混合式睡眠的優點是當發生電源中斷時，Windows 可從硬碟還原您的工作。如果只將工作存入記憶體，則發生電源中斷時，工作就會遺失。
